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网络扎金花,  环球网2月20日消息 美国官员今天提出警告,“基地”组织准备在中亚国家训练恐怖分子。

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养生又美颜的五谷杂粮

荞麦   

荞麦是一种颗粒呈三角形的作物,被一层硬壳包裹,通常去壳后磨面食用。如果是保留外皮的荞麦颗粒,则可以用来煮粥或饭。煮熟后的荞麦口感有一些粗糙,五谷杂粮粉,且有一定的滑腻感,五谷杂粮粉价格,建议跟其他杂粮混在一起煮粥食用更合适。荞麦含有丰富的蛋白质和植物纤维,能预防便mi,降ya、降zhi、降tang,五谷杂粮粉品牌,还能软化血管,对于***具有保护作用。


粗五谷杂粮还有减肥之功效,如玉米含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗(***)有li尿作用,也对减肥有利。我们可以把鲜玉米煮汤当茶饮,也可把玉米面制作成玉米糕、玉米饼等。  

如何健康吃粗五谷杂粮  

中医专家指出,粗五谷杂粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,因此突然进食大量粗五谷杂粮,胃肠会有轻度不适应,从而引起腹胀、产气过多。


夏季养生,吃五谷杂粮的五大好处

多吃五谷杂粮的五大好处   1、清除体内du素   镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,推曀食物残渣或du素在肠道内运行,达到排du的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排du作用。

身材更均匀   有些五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分;维生素B群则可能帮助热量燃烧。而五谷杂粮皆富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,有益于瘦shen;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。



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